Tænker du på den tredje kop kaffe? Du kan bare leve længere, tyder ny forskning
Men du bør også vide, at nogle undersøgelser har foreslået at drikke for meget kaffe, fire til seks kopper dagligt, kan øge sundhedsrisici.
Der er flere data om, at det kan være godt for dit helbred at være en kaffedrikker.
At drikke op til tre kopper kaffe dagligt er forbundet med lavere risiko for slagtilfælde og død som følge af hjerte-kar-sygdomme og død af alle årsager, tyder forskning præsenteret på European Society of Cardiology Congress i Frankrig.
Vores resultater tyder på, at regelmæssigt kaffeforbrug er sikkert, da selv højt dagligt indtag ikke var forbundet med uønskede kardiovaskulære udfald og dødelighed af alle årsager efter en opfølgning på 10 til 15 år, sagde undersøgelsesforfatter Dr. Judit Simon fra Heart and Vascular Center, Semmelweis Universitet, i Budapest, Ungarn. Undersøgelsen, der endnu ikke er blevet peer-reviewed, blev udvalgt til præsentation af ESC-programudvalget.
Kaffe har længe været anset for at have sundhedsmæssige fordele med lavt til moderat forbrug af kaffe, der muligvis giver energi, årvågenhed og øget koncentration, ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health. Tidligere peer-reviewed forskning har foreslået at drikke kaffe kan reducere risikoen for slagtilfælde, hjertesygdomme, hjertesvigt, type 2-diabetes og visse kræftformer.
Den nye undersøgelse involverede 468.629 deltagere i den britiske BioBank-database. Sammenlignet med ikke-kaffedrikkere var det at drikke op til tre kopper kaffe dagligt forbundet med en 21 % lavere risiko for slagtilfælde, 17 % lavere risiko for død af hjerte-kar-sygdomme og 12 % lavere risiko for alle dødsårsager.
En sammenligning af hjerte-MR'er viste, at kaffedrikkere havde et sundere og bedre fungerende hjerte, sagde Simon. Dette er den største undersøgelse til systematisk at vurdere de kardiovaskulære virkninger af regelmæssigt kaffeforbrug i en befolkning uden diagnosticeret hjertesygdom.
Før du begynder at nedsætte mere joe, bør du vide, at nogle undersøgelser har foreslået at drikke for meget kaffe, fire til seks kopper dagligt, kan øge sundhedsrisici.
For nogle kan for meget kaffe fremkalde angst, nervøsitet og søvnløshed. Et dagligt gennemsnit på ikke mere end 400 milligram koffein anbefales ifølge sundhedseksperter ved Harvard og Johns Hopkins University.
Op til fem kop kaffe hver dag kan typisk betragtes som sikre, sagde Dr. eth Martin, en kardiolog og lektor ved Johns Hopkins Medicine.
Læs mere på usatoday.com
Kunhavigi: