Sommertiden er næsten her. Her er hvad du bør vide

På søndag vil langt de fleste amerikanere miste en times søvn, da urene er stillet frem til sommertid.

Arizona og Hawaii overholder ikke sommertid, som først blev vedtaget af den føderale regering den 19. marts 1918 under Første Verdenskrig som en måde at spare kul på. Andre ikke-observatører af sommertid er Amerikansk Samoa, Guam, Puerto Rico og Jomfruøerne.

Mens de fleste mobiltelefoner og andre enheder tager sig af tidsændringen automatisk, skal traditionelle ure justeres manuelt, når tiden skifter klokken 02.00 søndag. (Ja, det gør klokken 3 om morgenen)

Hvordan sommertid roder med din krop

Hjerteanfald eller slagtilfælde: Ifølge en undersøgelse ledet af en University of Colorado-stipendiat i 2014, når amerikanere mister en times søvn om foråret, stiger risikoen for hjerteanfald med 25 procent. Når uret giver den times søvn tilbage, falder risikoen for hjerteanfald med 21 procent. (Den begrænsede undersøgelse så på hospitalsindlæggelsesdata i Michigan over en fireårig periode.)

Søvn: At få eller tabe en time vil sandsynligvis påvirke søvnmønstre, ofte i omkring fem til syv dage, sagde Timothy Morgenthaler, Mayo Clinics meddirektør for Center for Sleep Medicine. De mest bemærkelsesværdige ændringer er hos dem, der regelmæssigt ikke får nok søvn. Mennesker, der har søvnmangel, kan kæmpe med hukommelse, indlæring, sociale interaktioner og overordnet kognitiv præstation.

Folk har flere ændringer i, hvor søvnige de føler sig, eller hvordan det påvirker kvaliteten af ​​deres søvn, når vi 'springer frem', end når vi 'falder tilbage', sagde Morgenthaler.

Nonprofitorganisationen Better Sleep Council foreslår, at du går i seng mindst 15 minutter tidligere end din indstillede sengetid dage før tidsændringen.

Sommertid fakta

• Sommertid blev tilsyneladende startet for at spare energi, men det viste sig, at folk nød at have en ekstra time med dagslys efter arbejde. Men ikke i Arizona, hvor sollys kun forlænger den varmerelaterede elendighed.
• Navajo-reservatet overholder sommertid, det gør Hopi-reservatet ikke. Navajo-reservatet omgiver Hopi-reservatet, så hvis du om mandagen kører fra Flagstaff til Gallup gennem Tuba City og Ganado, vil du ændre tid ved fire lejligheder.
• Det vestlige Indiana plejede at være endnu mere forvirrende, da nogle amter og byer observerede sommertid, mens andre ikke gjorde det. Energy Policy Act af 2005 satte en stopper for det og efterlod Arizona som den eneste to-tidsbestemte stat, så at sige.
• Den 9. februar 1942 satte amerikanerne deres ure en time foran og holdt dem der indtil 30. september 1945. Det var officielt krigstid, med zoner, der afspejlede ændringen (Arizona, for eksempel, var på bjergkrigstid).
• Kina manipulerer måske ikke sin valuta, men det roder med uret. Selvom det er spredt over fem tidszoner, anerkender Kina kun én, Beijing-tid. Det er meningen, at det skal fremme sammenhold, men for dem, der bor i det fjerne vest, går sommersolen ned så sent som midnat.
• Hvis USA overholdt en-tidszone-politikken (Washington, D.C., selvfølgelig tid), ville sommersolen i Arizona gå ned så sent som kl. 22.42.
• I 1991 og igen i 2014 skød nogle få lovgivere ideen om at lade Arizona deltage i sommertid. Republikanere og demokrater var forenede i deres afvisning af et sådant forslag.
• Embedsmænd i Massachusetts overvejede at flytte staten ind i Atlantic Standard Time Zone fra den østlige tidszone. I virkeligheden ville Massachusetts være en time foran resten af ​​New England, og i realiteten ville det vedtage sommertid året rundt.
• Mere end 70 lande overholder sommertid. Ingen er sikker på, hvor meget dagslys der spares globalt hvert år, selvom fysikken ikke indikerer noget.
• Det er sommertid, ikke sommertid. Så det er dekreteret af dem, der bruger uforholdsmæssigt meget tid på at politiordre.

Stater overvejer sommertid året rundt

I 2017 overvejede 26 stater at gøre sommertid permanent, ifølge Time Zone, en gruppe, der sporer og promoverer indsatsen.

Mens det at droppe sommertid indebærer, at en stat blot underretter Transportministeriet, er det mere involveret at vedtage det året rundt, herunder godkendelse fra Kongressen. En stat kan ikke permanent holde sommertid i henhold til føderal lov, siger DOT.

Floridas lovgivende forsamling stemte sidste år for at overholde sommertid året rundt, hvilket betyder, at når resten af ​​amtet flytter deres ure tilbage i efteråret, ville Florida ikke gøre det. Rick Scott, som var guvernør, godkendte foranstaltningen til at træde i kraft den 1. juli, men flytningen er ikke blevet godkendt af Kongressen.

I november vedtog et afstemningsinitiativ, der foreslog at bemyndige den californiske lovgivende forsamling til at reformere sommertid, med 60 procents vælgergodkendelse. Statens lovgivere kan nu stemme for at holde Californien permanent på sommertid. Politikændringen vil kræve to tredjedeles godkendelse i den lovgivende forsamling, derefter gennemgang i Kongressen og en præsidentiel underskrift.

En måned efter valget fremlagde forsamlingsmedlem Kansen Chu, en demokrat fra San Jose, Californien, Assembly Bill 7, som foreslog at holde Californien på sommertid året rundt.

Chu sagde, at han er sikker på, at lovforslaget vil passere gennem statens lovgivende forsamling med bipartisan støtte og to tredjedeles godkendelse.

Det gennemgår processen og vil forhåbentlig have sin første høring mod slutningen af ​​måneden, sagde Chu.

Hvis lovforslaget vedtages, vil Californien tilslutte sig Florida, hvis lovgiver vedtog et lignende lovforslag om at implementere sommertid året rundt, og som nu afventer tilladelse fra den føderale regering.

Kongressen har overvejet lovforslag, der tillader stater at forblive i sommertid permanent, men de er gået i stå, før lovgivere i enten Parlamentet eller Senatet har haft mulighed for at stemme om dem.

Sommertid slutter 3. november.

Læs mere på USA i dag .

Kunhavigi: